co jest dobre na

[...] ???? pozatym, interesuje mnie temat maslanek/jogurtow, po co i na co dokladnie, wiem, ze wspomaga to trawienie, ze bakterie za nas trawia ale co konkretnie i dlaczego to jest dla nas dobre?.. i jak to sie ma do odzywiania organizmu i np. siarkowodoru wydzielanego przez nas ktory psuje atmosfere, szczegolnie, ze jestem od niedawna na diecie [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Omega_3-6-9-opis2863.html Co do BCAA to koniecznie musi być w jakichś pigułach, bo nienawidzę słodkiego i nie przełknę rozpuszczonego prochu za cholerę, serio Może coś jest niepotrzebne, co myślicie ? Może znacie tańsze zamienniki, które są tak samo dobre ? Liczę na waszą pomoc :)

[...] w opakowaniu po zincas bo przesypalem i nie pamietam kiedy. Jest to wino z EC dobre bo sto poszlo a sto zostalo.Patrze na zdjecia w dopingu a tam na wlasnie takiej zaszetce jest data waznosci 2009.Ja chyba tez dwa/trzy lata temu to bralem. To chyba troche za dlugo po terminie co? Czy substancja aktywna traci moc czy moze dzieje sie cos innego.Z [...]

[...] z brzucha, oceniam że z 2 miesiące redukcji i bym wyciął cały tłuszcz ale wtedy będę wyglądał jak wychudzona szkapa. Chce kupić jakieś białko aby podbić bilans, dieta jest jednak nie nie liczę kcal jem zdrowo nawet bardzo zdrowo w porównaniu do tego co dawniej w siebie ładowałem. Więc tak poszukuję jakiegoś dobrego białka i do tego bcaa bo [...]

co sadzicie o tym bialku?? bral je ktos?? chce je kupic bo nie jest drogie kosztuje 74zl w sklepie sfd, jest takze Protein 80 1000 g w cenie 69zl czym one sie roznia, oprocz ceny oczywiscie, ktore lepiej kupic?? te bialko ma byc uzupelnieniem diety, biore TS i mam zamiar kupic hmb, jezeli mozecie to tez doradzcie mi jakie jest tanie a dobre, [...]

[...] lat chodzilem bardzo nieregularnie). Moj wzrost to 183 cm i jakies 82 kg wagi. Naleze do osob szczuplych. Jednak mam troche tluszczu, najwiecej w okolicy brzucha, jednak nie jest on duzy- nie odstaje:) ale nie widac na nim zadnych zarysow miesni. Chcialbym sie wspomoc odzywkami i suplementami jednak nie wiem jakimi, na mase, czy na zbicie (mozna [...]

[...] to nie bardzo. A może jakiś inny trening ktoś by pomógł ułożyć? 3) Jeżeli np będę ćwiczyć 4 miesiące , i nic nie przytyje to moja siła wzrośnie ? 4) Myślałem o książce Olivier Lafay, i o tym planie treningowym co tam jest ale nie mam pojęcia czy to na mój wiek i czy to było by dobre. Dziękuje z góry za odpowiedzi. Pozdrawiam.

[...] redukcje. Chce zrobic lepsza rzezbe, wszystko mam diete,trening,suple. Tylko jedno mnie gnebi chodzi tutaj o brzuch. Trener radzil mi zebym robil a6w ze to nawet dobre jest no ale dla mnie to jest za malo, boje sie ze spale miesnie. Co do brzucha to mam sporo za sobo , dosyc go katowalem i jest odporny , bardzo wytrzymaly. Skonczylem dawno [...]

[...] oraz http://www.wushu.wizytowka.pl/ . Ma ktoś jakąś wiedze na temat tych szkół? Z tej pierwszej chcą ode mnie 120 zł za 2 połtoragodzinne trening w tygodniu. Czy to nie jest zbyt wygurowana cena? Po przeczytaniu wielu Waszych wypowiedzi zacząłem się interesować Muay Thai i szukać jakichś artykułów na ten temat lecz niewiele znalazlem. Może [...]

[...] jakiegoś pasa kopiącego prądem ;), byłoby to dobre rozwiązanie, bo na razie leże całe dnie w łóżku a nawet odrobina ruchu to spory wysiłek, ale czy to w ogóle działa i jest jakikolwiek sens kupowania takiego czegoś. Najgorsze jest to, że byłem w czasie odchudzania ważę jakieś 100kg przy wzroście 175cm. Jeszcze 6 miesięcy temu było to około [...]

Witam jest to mój pierwszy post (przy okazji chciałem się przywitać) Mam pytanie ważę 70 kg mam 16 lat i 188cm wzrostu ćwiczę już około 1 roku (z przerwami) Zależy mi na przybraniu masy czy te "specyfiki" były by dobre Kreatyna:OLIMP CREATINE 1250 i Gainer: New MASS MUTATION 6.8KILO Dodam że nie mam za bardzo jak stosować jakiejkolwiek diety co [...]

Od jakichś dwóch tygodniu trenuję sobie na orbitreku. Kondycji nie mam i powoli ją wyrabiam. Aktualnie codziennie staram się biegać i podwyższam co chwilę długość biegu. Przy 1 bieganiu narazie jakieś 110 kcal spalam i zwiększam to. Jest to normalny bieg. Tylko kurczę jak myślicie co do tego dodać, żeby stracić brzuch - to najważniejsze, bo [...]

[...] jak pomper i zakwasy odczuwałem praktycznie zawsze na drugi dzień po treningu. Na samej kreatynie nie odczuwam zakwasów tylko lekkie. Czy budowanie masy i siły z pre workout jest szybsze skuteczniejsze i solidniejsze? Jakie macie opinie na własnych przykładach. Jak oceniacie pre i jak zmieniło wasze treningi i czy zmieniło na dobre czy na złe? [...]

witam wszystkich uzytkownikow Zwracam sie do was z wielka prosba otoz od dluzszego czasu proboje ogarnac temat jaki trening bylby dla mnie dobry i dieta Problemem jest to ze kazdy pisze co innego i nie wiem co dokladnie wybrac i jak postepowac Mam 17 lat ,180cm i waga 75kg chcialbym wyrobic ladna klatke piesiowa, ladnie wyprofilowane rece z [...]

[...] są techniki rzutów, dźwigni, duszeń, kopnięć i uderzeń, broni takiej jak miecz, kij pałka itp. Czyli dobre? Bo nie wiem, czy się zapisać. W miejscowości niedaleko mnie jest tylko ta sztuka walki, innej nie ma. I jeszcze jedno. W niedalekiej przyszłości mam zamiar się zapisać na kickboxing lub muay thai. Czy te treningi jujitsu mi nie [...]

[...] dietę redukcyjną (w załączniku). http://www.sendspace.com/file/qefgvt Chciałem ją teraz dostosować do mojej obecnej wagi (86 kg). Wzrost 181 cm Wiek: 22 tylko do końca nie jestem przekonany do godzin posiłków, w którym I posiłek rozpoczyna się o godzinie 12:00. Biorąc pod uwagę, że wstaje o 4:40 do domu wracam w godzinach 14 - 16 a spać chodzę [...]

[...] tarczycy. TSH 1,56 mlU/l norma 0,27-4,20 FT3 4,9 pmol/l norma 3,13-6,76 FT4 14,95 pmol/l norma 12,0-22,0 wyglada na to ,że mieszcze sie w normie, ale moje samopoczucie jest bardzo złe. mam zaburzenia koncentracji,pamieci,bóle stawów i mięśni,całe ciało boli mnie czasem,czuje sie ciągle zmęczona ,nie mam siły na najprostrze sprawy,jestem [...]

[...] potrenować "na sucho", aby przyzwyczaić organizm do "innego" wysiłku fizycznego, niż w pracy, a później wejść na cykl. Czy rozwiązanie 1-8 meta 30mg ed cypio 1-16 300mg e5d jest dobrym pomysłem? Mój pierwszy cykl wyglądał podobnie, z różnicą testa, bo strzał był co 4 dni. Celem oczywiście jest redukcja. Dietę dopnę na ostatni guzik (dodatkowa [...]

Mam problem gdyż sie bardzo pocę. Nie tylko podczas wysiłku ale w różnych sytuacjach np. klasówka krótki marsz na przystanek. W lato jest masakra leje się ze mnie jak by mnie ktoś wodą oblał. Poza tym męczę sie szybciej niz inni chociaż ćwiczę i nie mam nadwagi. Często czerwienie się na twarzy w sytuacjach stresowych czy tez podczas wysiłku. [...]

[...] wam waga skacze do gory. Osatatnio moi wyslannicy na bliskim wschodzie poinformowali mnie, ze mam juz 1 KG wiecej, co daje laczna sume +- 70 kg .Tylko ze troche ciezko jest diete utrzymac, no ale. Biorac pod uwage, ze jestem maxi hardgainerem maja dieta przedstawia sie nastepujaco: rano: 1: 100g platkow owsianych + 500 ml mleka 2: bulki + [...]